जॉगिंग: अगर आप जिम या डाइटिंग के बिना वजन कम करना चाहते हैं तो जॉगिंग करना एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है. हल्की दौड़ लगाना या फिर तेज जोगिंग करने से बहुत जल्दी कैलोरी बर्न होती है और वेट लॉस होता है. ब्रिस्क वाकिंग: दिन में 30-60 मिनट की तेज चाल से चलना भी वजन … Read more
Anaphylaxis Allergy : जिम में ज्यादा वर्कआउट या ट्रेडमिल पर ज्यादा चलने के बाद अगर अक्सर मतली या चक्कर आने जैसा महसूस हो रहा है तो सावधान हो जाइए, क्योंकि यह एनाफिलेक्सिस एलर्जी (Anaphylaxis Allergy) हो सकती है. इसे इग्नोर करना खतरनाक हो सकता है. यह एक ऐसी गंभीर और इमरजेंसी मेडिकल कंडीशन (Medical Emergency … Read more
Metabolism Surprising Effects: कुछ लोगों को केवल कैलोरी सीमित करके वजन कम करना चुनौतीपूर्ण लगता है क्योंकि उनका मेटाबॉलिज्म सुस्त होता है, जिससे कम कैलोरी बर्न होती है और अधिक कैलोरी शरीर में वसा के रूप में जमा हो जाती है. क्योंकि जब आपका मेटाबोलिज्म तेज होता है तो कैलोरी अधिक तेजी से बर्न होती है, … Read more