Applying Pressure Relieve Pain: अक्सर आपने देखा होगा कि हाथ, पैर या सिर में दर्द होने पर दबाने से दर्द में आराम मिलता है. कई बार आपका सिर किसी ने दबाया होगा और कई बार अपने भी लोगों के हाथ पैर दबाए होंगे. दबाने से दर्द में तुरंत राहत मिलती है, लेकिन क्या आपने सोचा है कि दबाने से दर्द में आराम क्यों मिलता है. कैसे बिना दबा के सिर्फ दबाने से दर्द में राहत मिल जाती है. दरअसल आजकल लोग गलत पोस्चर और सिटिंग जॉब की वजह से कई तरह के दर्द से परेशान रहते हैं. टेंशन और लाइफस्टाइल की वजह से सिर दर्द की समस्या बढ़ गई है. ऐसे में युवा भी हाथ, पैर, सिर दर्द और बदन दर्द से परेशान हैं. जानिए दर्द के कारण और क्यों दबाने पर ठीक हो जाता है दर्द?
हाथ, पैर और सिर दर्द का कारण
थकान की वजह से शरीर में दर्द होने लगता है. इसके अलावा कई दूसरे कारण भी हैं जिनकी वजह से हाथ पैरों में दर्द की समस्या होने लगती है. कोशिकाओं में लैक्टिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है जो दर्द का मुख्य कारण बनता है. कई बार ज्यादा या कम मेहनत करने से भी दर्द होने लगता है.
दबाने से कैसे ठीक हो जाता है हाथ, पैर और सिर का दर्द?
1- आपने देखा होगा कि दबाने से सिर का दर्द जल्दी ठीक हो जाता है. भले ही ये स्थाई उपचार न हो, लेकिन इससे कुछ समय के लिए आराम मिल जाता है. दरअसल हाथ-पैर या सिर को दबाने से ब्लड-सर्कुलेशन अच्छा होता है, जिससे कोशिकाओं में जमा लैक्टिक एसिड ब्लड के साथ साथ मूव करता है और हमें दर्द में आराम मिलता है.
2- खून के जमने या ठंडा पड़ने से भी दर्द की समस्या होने लगती है. ऐसे में जब हाथ पैरों या जिस अंग में दर्द हो रहा है वहां की मसाज की जाए तो खून में गर्मी आ जाती है. इससे खून पतला हो जाता है और नसों में पूरी गति से प्रवाहित होने लगता है. इससे कुछ समय के लिए दर्द से मुक्ति मिलती है.
3- कई रिसर्च में भी ये सामने आया है कि दवाने से या मालिश करने से सूजन कम हो जाती है. दबाने से सूजन के लिए जिम्मेदार साइटोकिन्स को भी कम किया जा सकता है. अगर अच्छी तरह से मालिश की जाए तो इससे दर्दनिवारक दवा से भी ज्यादा राहत मिलती है.
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