Summer Health Tips: गर्मी के मौसम में ज्यादातर बीमारियां पानी से संबंधित होती हैं. पानी को साफ और शुद्ध करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं. लेकिन पानी में मौजूद कुछ कीटाणु ऐसे होते हैं, जो आसानी से नहीं हटते और शरीर को नुकसान पहुंचाने का काम करते हैं. जैसे- मान लीजिए आप फिटकरी से पानी को फिल्टर यानी साफ करना चाहते हैं लेकिन यह पानी से पूरी तरह कीटाणुओं का सफाया नहीं कर सकती है. आजकल घरों में पानी को साफ करने के लिए फिल्टर का इस्तेमाल होने लगा है. कुछ घर ऐसे भी हैं, जहां फिल्टर का इस्तेमाल नहीं होता है. ऐसे में पानी को साफ करने के लिए सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल (CDC) ने कुछ तरीके शेयर किए हैं, जिनकी मदद से आप पानी को बिल्कुल शुद्ध और पीने लायक बना सकते हैं. आइए जानते हैं…
पानी को उबालकर पीना चाहिए, यह बात तो हम बचपन से ही सुनते आ रहे हैं. पानी को शुद्ध करने का यह सबसे बेहतर तरीका माना जाता है. इसलिए पानी को हमेशा उबालने के बाद ठंडा करके पीना चाहिए. सीडीसी के अनुसार, पानी को उबालकर कभी भी प्लास्टिक की बोतल में नहीं रखना चाहिए. हमेशा उबले पानी को कांच, स्टील, कॉपर, मिट्टी के बर्तन या बोतल में रखना चाहिए.
पानी को साफ करने के लिए वाटर क्लीनिंग ब्लीच और टैबलेट्स का भी यूज होता है. अक्सर पानी की टंकी, तालाब की सफाई में इसका इस्तेमाल किया जाता है. इनमें पाए जाने वाले एडिबल केमिकल्स शरीर के लिए सेफ होते हैं. घरों में वाटर क्लीनिंग ब्लीच का इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतनी चाहिए.
पानी को साफ करने के लिए अगर आप घर में RO नहीं लगवा पा रहे हैं तो पोर्टेबल फिल्टर लगा सकते हैं. यह फिटकरी से पानी फिल्टर करने की अपेक्षा ज्यादा किफायती और अच्छा होता है. सीडीसी के अनुसार, पोर्टेबल फिल्टर हमेशा पोर साइज छोटा वाला ही खरीदना चाहिए. इससे पैरासाइट्स को हटाने में मदद मिलती है. आप जिस जगह रहते हैं, वहां के पानी के हिसाब से पोर्टेबल फिल्टर चुनना चाहिए. पोर्टेबल फिल्टर इस्तेमाल करने के बाद आप डिसइन्फेक्टेंट भी यूज कर सकते हैं.
आजकल पानी को साफ करने के लिए कई तरह के फिल्टर आ गए हैं. मार्केट में इन दिनों यूवी लाइट वाटर प्यूरीफायर भी आ रहे हैं। ये अल्ट्रावायलेट किरणों की हेल्प से पानी को साफ करते हैं. कई पोर्टेबल यूनिट्स हैं, जो यूवी लाइट्स की मदद से पानी को साफ करने का काम करते हैं और जर्म्स को खत्म करते हैं.
धूप की मदद से भी पानी को अच्छी तरह से साफ कर सकते हैं. इसे कुछ देर धूप में छोड़ने के बाद काफी कीटाणुओं का सफाया हो जाता है. हालांकि, ज्यादा गंदे पानी को साफ करने में यह ज्यादा कारगर तरीका नहीं है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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