Sesame Oil Massage : तिल के तेल से मालिश करना स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी साबित हो सकता है. खासतौर पर अगर आप शारीरिक थकान से जूझ रहे हैं तो नियमित रूप से तिल के तेल से मालिश करें. इसके साथ ही तिल के तेल से मालिश करने से आंखों की रोशनी अच्छी होती है. साथ ही इससे चिड़चिड़ापन भी दूर होगा. आज हम इस लेख में आपको तिल के तेल से मालिश करने से सेहत को होने वाले लाभ बताएंगे.
तिल के तेल से मालिश करने के क्या फायदे हैं?
तिल के तेल से पैरों के तलवों की मालिश करने से आपके स्वास्थ्य को काफी लाभ पहुंच सकता है. यह आंखों की रोशनी बेहतर करने के साथ-साथ मोटापा कंट्रोल कर सकता है. आइए विस्तार से जानते हैं इसके फायदे-
आंखों की रोशनी होगी बेहतर
तिल के तेल से तलवों की मालिश करने से आपके आंखों की रोशनी को बढ़ावा मिल सकता है. खासतौर पर अगर आप लगातार कंप्यूटर पर काम में लगे रहते हैं तो इसका असर आपकी आंखों पर पड़ सकता है. इस स्थिति में तलवों पर तिल के तेल की मालिश करें. यह आंखों की थकान, जलन और भारीपन को दूर कर सकता है.
चिड़चिड़ापन दूर होता है
अगर आप रोजाना रात में सोने से पहले अपने पैरों के तलवों की मालिश तिल के तेल से करती हैं तो आपको जो दिनभर की थकान से चिड़चिड़ापन हो रहा है वह भी खत्म होता है. दरअसल मालिस से आपके पैरों की मसल्स रिलैक्स होती हैं और पैरों के तलवों में मौजूद कुछ नसें ब्रेन तक जाती हैं और मालिश के दौरान यह भी शांत हो जाती हैं. इससे आपका ब्रेन रिलैक्स हो जाता है.
शरीर की सूजन करे कम
दिनभर की भागदौड़ भरी जिंदगी में पैरों पर काफी ज्यादा असर पड़ता है. इस स्थिति में तिल का तेल आपके स्वास्थ्य के लिए हेल्दी साबित हो सकता है. इस तेल से तलवों की मालिश करने से शरीर की सूजन और तलवों में होने वाले दर्द से आराम मिल सकता है.
पेट की चर्बी करे कम
तिल की तेल से मसाज करने से आपके पेट और शरीर की चर्बी को कम करने में भी मदद मिल सकती है. इस तेल से आपके शरीर को गर्माहट मिलती है, जो आपके शरीर की चर्बी को कम करने में असरदार साबित हो सकता है. तिल के तेल में मौजूद पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, तेजी से वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है.
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